Frutas de invierno

Hace ya tiempo que deseaba hacer este post y es que en este invierno (que lo siento mas frio que el anterior) opte por darle a mis hijas distintas frutas de las que estaban acostumbradas y me va muy bien ya que los resfrios y dolor de garganta casi ni los he sentido en este invierno.

Debo comenzar por explicar que el año pasado me pase con esos malestares y me parecia un tanto extraño, ya que procuraba mucha vitamina C y aguas tibias  en su consumo diario, ademas de sopitas con quion, ajo, cebolla y refrescos de hiervas naturales.

bonita imganenMas un dia note algo, mis hijas al igual que yo somos devoradoras de mandarina y claro en invierno las dejaba consumir mas por la vitamina C, pero a los dias, notaba que empezaban con mucosidad y la mas pequeña con inflamacion a la garganta.Ya por ese entonces conocia pero no consumiamos mucho el agua y manto (fruto oriundo de la sierra peruana) que contiene vitaminas como A, B, C, hierro, antioxidantes y demas beneficios que simplemente deje de lado la mandarina como un aporte fundamental de nuestra dieta diaria y es que si uno lo pasa por agua hirviendo al momento de masticarlo notas que no es nada frio por lo que no te daña la garganta como lo hacia el jugo frio de la mandarina.

Mi madre siempre me decia que a los bebes hay que cuidarlos muchos de los alimentos frios y cuando me decia que ponga a hervir un poco el platano de isla para que lo consuman tibio (me parecia exagerado ) ya que pensaba que debilitaba su sistema inmune.

Ahora lo que hago es pasar por agua hervida frutas de cascara delgada( mas por prevencion contra las bacterias )y tambien  a la vez ofrecer una fruta  tibia a mis hijas.

En este invierno el consumo de manzanas, duraznos, platanos, agua y manto, Sanky(otra joya de nuestra sierra), Camu camu (que segun mis hijas sabe a ensalada de lechuga, jajaja) y Piña (mas en jugos con agua tibia).

Ver a mis hijas mas tranquilas paga todo pequeño esfuerzo,a  la vez  espero ayudar a otras mamis  =)

 

 

 

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