Es hora de chomir!

Cuando estaba embarazada, una noche viendo el Discovery Channel vi un documental de cuantas horas deben descansar los niños en su infancia ellos realizaron un estudio en varios niños, haciendo que un mes entero niños de 6 hasta 12 años descansen de 7 de la noche a 7 de la mañana , probando así que doce horas de sueño lograban niños mas concentrados y que tenian  muy buena memoria en las pruebas o test que realizaban.Cuando finalizo el mes, se les dejo dormir a la hora que ellos quisieran siempre y cuando se levantaran temprano para sus labores escolares esto solo demostro niños irritables en las mañanas y con muy poca capacidad de concentración en sus estudios y ninguno de ellos tuvo buena memoria en los test.

nios-durmientes-gemelos-31799020Cuando nacio mi primera hijita decidi que debia de cultivar un buen sueño en ella,y aunque al principio por el hecho de ser bebe fue muy dificil tratar que conciliara un sueño de doce horas consecutivas ahora que ya tiene casi cuatro ella le ha enseñado a la menor de casi dos años a irse a acostar a las 7 pm.

Lo que me ayudo bastante a poder realizarlo es sacarlas en las tardes a pasear para que gasten energia, jugar mucho con ellas y claro una alimentacion en horarios distintos a los nuestros, desayunan a las 8 am,  verduritas  a las 10 am, almuerzo 12:30 , frutas 4pm, y su cena a las 6 pm  cuando terminan de ver su television a las 7 pm(ojo que por ellas al principio querian ver hasta tarde la Tv  pero yo las convenci que la programacion de niños termina a esa hora y les muestro canales de peliculas que las aburren) nos recostamos a leerles un cuento  se lo cuento hasta dos veces porque son muy cortos y despues apago las luces de toda la casa y me acuesto con ellas a contarles otro cuentito donde ellas son protagonistas y poco a poco se quedan dormidas, a veces  la mas peque no quiere dormir porque ella aun se da su siestecita en las tardes pero mi esposo se la lleva a la sala y allí juega con ella para que gaste lo ultimo que le queda de energia  y al fin mas tardar apartir de las 8 pm, tengo tiempo para mi y mi esposo asi aprovechamos en ver pelis o internet, creo que si mis hijas durmieran mas tarde me volveria loca! y es que estar todo el dia con niñas pequeñas cansa mente y cuerpo, pero, gracias a esta rutina creo que mis hijas son felices y sus papis tambien porque todos nesecitamos un tiempo para cada uno.

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2 comentarios a “Es hora de chomir!”

  1. M. Vess dice:

    Amé leer esto, justo antes de chomir, gracias a ti chomiré como si me contaran el mismo cuento dos veces y otro donde soy la protagonista, sentí lindo.

    No te mueras, te amo.

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